3 Recetas De Batidos Verdes Alcalinos RECOMENDADOS!
Los batidos detox o los zumos verdes son un alimento muy nutritivo que ayudan además de a alcalinizar el organismo a aportar al cuerpo una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales que necesitamos para estar en buenas condiciones de salud y niveles de energía óptimos.
Los batidos de frutas así como los batidos de vegetales han ganado adeptos con el auge de la medicina natural y terapias como puede ser la terapia Gerson curativa, que consiste en la toma de jugos alcalinos de vegetales crudos.
Esta vez vamos a ver unas recetas de batidos verdes para que aprendas cómo preparar estos batidos con los ingredientes que combinan bien y que su toma supondrá una gran inyección de salud para tu organismo.
Lo mejor de todo es que los puedes tomar para desayunar o para cenar y son recomendables dentro de una dieta sana tanto para quienes quieren adelgazar como para los que simplemente quieren cuidarse.
Índice de Contenidos
Cómo Preparar batidos verdes
Nosotros vamos a poner unos ejemplos con 3 recetas de batidos verdes naturales hechas en casa, pero existen una gran cantidad de recetas y combinaciones que benefician nuestra salud y que nos aportan muchísimas propiedades. De hecho hay libros de destinados la jugo terapia o batido terapia en los que se pueden ver cientos de opciones y alternativas.
Además de comer alcalino y de elaborar menús que sean alcalinos, incluir estos batidos o jugos entre horas es muy beneficioso para nosotros.
Receta Nº1 de batido verde
Ingredientes:
- 1 Taza de perejil fresco
- 1 Pepino
- 3 Tazas de espinacas
- 3 Tazas de acelgas
- 1 Taza de apio troceado
- Un puñado de cilantro
- El zumo de ½ limón
- Una pizca de jengibre o de cúrcuma
El procedimiento es simplemente el de lavar bien los ingredientes, picarlos o trocearlos y batir. Es preferible usar una termomix para que no quede tan grueso el batido pero si no tienes puedes hacerlo con una batidora normal.
Receta Nº2 de batido verde
Ingredientes:
- 1 Manzana
- 1 Rodaja de piña natural
- 1 Taza de espinacas
- Medio pepino o 1 pepino pequeño
- El jugo de medio limón
- 1 Vaso de agua filtrada
Para hacer este batido alcalino lo que hacemos es lavar bien los ingredientes y pelarlos, a no ser que sean ecológicos lo cual nos permitirá en el caso por ejemplo del pepino echarlos en la batidora con su piel o la manzana. Si no son ecológicos mejor lavar muy bien y pelar.
Receta Nº3 de batido verde
Ingredientes:
5 Hojas de Acelga- 3 o 4 peras madura
- Unas pocas hojas de menta fresca
- 2 Tazas de agua filtrada
Para prepararlo solamente tenemos que lavar bien los ingredientes y batirlos para obtener un batido realmente rico e ideal para deportistas o para cualquiera que se quiera cuidar.
Video sobre por qué son tan beneficiosos los batidos verdes
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por cuanto tiempo se deben tomar estos batidos verdes o cada cuanto.
Hola Fanny. Se puede tomar todos los días y no hay limitación de tiempo para tomarlos, sou muy saludables. ¡Un saludo!
Hola me interesa saber más sobre los batidos y ensaladas
Hola Sergio. Puedes combinar distintos vegetales verdes para elaborar saludables batidos alcalinos y lo mismo con las ensaladas. Asi aprovechas todas las enzimas, vitaminas y minerales al máximo. Pregunta qué quieres saber concretamente. ¡Un saludo!
Hola mi madre le han diagnosticado cáncer de Ovario hace mes y medio estado avanzado, le estoy haciendo el cambio de alimentación pero le cuesta mucho. Por la mañana en ayunas le doy zumo de una naranja con una zanahoria y una manzana, mezclado con semillas de lino y un trocito de gengibre. Pues resulta que le sienta mal al estómago y se pone mala, no se si es por la quimio o por tomarlo en ayunas frío. Que puedo hacer? calentarserlo un poco o puede tomarlo a media mañana, o quizás le meto demasiado en el zumo. Muchas gracias
Hola Zania. Puedes ser por ser en ayunas, quizás primero que consuma algo sólido, como una manzana o avena integral con una leche vegetal. Sería muy bueno que pudieras acudir con tu madre a un médico naturista de tu zona. ¡Un saludo!
Buenos días! Quisiera saber si todo el batido debe ser consumido en el mismo día o cuantas horas es válido para consumir? Gracias!
Hola Valeria. Lo más recomendable es hacerlos y consumirlos en el momento o durante el día, así te aseguras de que conservan todas sus propiedades. En el caso de querer conservarlo, lo mejor es que no pase más de 1 día. ¡Un abrazo!