Agua de Cebada – (Receta y CÓMO Se Prepara Fácilmente)

Autor: | Publicado en Alimentos Anti-Cancer Sin comentarios
COMPARTE ESTA INFORMACIÓN!Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

El agua de cebada es una de las bebidas saludables que contiene gluten pero que en el caso de no tener intolerancia es muy recomendable por sus beneficios y es que ya vimos que las propiedades de la cebada para nuestra salud son muchas y recomendables.

¿Pero para qué es bueno el agua de cebada? Pues hay que destacar que contiene un bajo índice glucémico ayudando a controlar los niveles de azúcar, de modo que hay que decir que no engorda y por el contrario incluso puede ayudar a adelgazar incluida en una dieta equilibrada y sana.

Hoy vamos a ver cómo hacer agua de cebada de manera sencilla, cómo tomarla correctamente y por supuesto antes de ello veamos concretamente en qué nos ayuda tomarla. Y es que esta bebida saludable sirve para:

  • Controlar el colesterol.
  • Para el cabello y mejorar su salud.
  • Para el embarazo (gracias a sus isoflavonas, proteínas, vitaminas y minerales).
  • Para lactantes (se sabe que ayuda a la hora de amamantar a que la madre produzca más leche).
  • Reduce el estrés.
  • Adelgaza si se toma correctamente.
  • Bueno para el reuma, la artritis o la artrosis.
  • Buena para los niños (algunas personas se lo dan a los bebés pero sobre esto no hay nada seguro).
  • Combate problemas cardiovasculares.

receta de agua de cebada y beneficios


Cómo preparar agua de cebada

La receta de agua de cebada es muy sencilla y solamente debes seguir estos pasos:

Ingredientes:

  • ½ Taza de cebada
  • 4 tazas de agua filtrada (evita siempre el agua del grifo)
  • 1 Cucharada de azúcar de melaza integral

Elaboración:

  1. Echa en un cazo el agua y ponla a hervir
  2. Lava bien la cebada con la ayuda de un colador hasta que el agua salga transparente
  3. Cuando hierva añade la cebada
  4. Deja que cueza todo a fuego lento unos 45 minutos
  5. Apaga el fuego y cuela la cebada
  6. Añade el azúcar o stevia al agua de la cebada

Cómo tomar el agua de cebada

No hay una forma establecida sino que se debe de incorporar a una dieta sana como uno considere oportuno.

Tomarla con el desayuno es una buena idea y luego podemos repetir por la tarde si deseamos.

Es una bebida más que si deseamos podemos incorporar a nuestra alimentación e incluso hay gente que la mezcla con leche o le echa canela, piña, e incluso limón…

Video sobre cómo se prepara esta bebida de cebada

COMPARTE ESTA INFORMACIÓN!Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Agrega tu comentario